孙准浩在韩国泡澡时还在练核心，这人是不是根本不用睡觉

首尔某高级汗蒸房的深夜，水汽氤氲，木桶里泡着几个疲惫的上班族，有人闭眼打盹，有人刷手机。角落里那个男人却不一样——他半身浸在热水中，上半身绷得笔直，双腿悬空，脚尖绷紧，一动不动地维持着平板支撑姿势。水珠顺着他紧实的腹肌滑落，滴回水面，没发出一点声响。

那是孙准浩。刚结束K联赛一周双赛，膝盖还贴着肌效贴，脚踝缠着护带，但他泡澡的时间也没浪费。旁边搓澡大叔擦肩而过，瞥了一眼，摇摇头：“这人是不是把澡堂当健身房了？”没人回答，因为大家都知道，这位前山东泰山外援中场，自律到近乎偏执。

他泡的是42度高温药浴，据说能加速乳酸代谢，但别人泡完只想躺平，他倒好，趁热做静态核心训练——不是随便撑几秒，而是标准到秒表计时：三组，每组90秒，中间只换气不松懈。手机就搁在池边，屏幕亮着，显示的是训练计划APP，今日任务栏里赫然写着“核心激活+呼吸控制”，完成状态已打钩。

普通人连早起打卡都难，他却把恢复性放松硬生生变成高强度功能训练。更离谱的是，这还不是特例华体会。有韩国媒体跟拍过他一天：凌晨5点起床空腹有氧，早餐是定量称重的鸡胸肉和藜麦，上午理疗，下午加练传球精度，晚上泡澡时顺便练核心——睡眠？他说自己每天睡6小时足够，多睡反而“脑子发沉”。

这种节奏，别说业余球友，连职业球员都直呼吃不消。可孙准浩脸上看不出倦意，眼神清亮，动作干脆利落。他在中超踢球时就以体能怪物著称，跑动覆盖全场，回防比边后卫还积极。如今回到K联赛，依旧保持这套近乎苛刻的作息与训练逻辑，仿佛身体里装了永不停歇的马达。

有人说他是机器人，但他分明会笑、会喝烧酒、会在赛后和球迷合影。只是他的“放松”，对普通人来说已经是极限挑战。泡个澡都要练核心，那周末聚餐呢？朋友透露：“他点炸鸡，但只吃去皮鸡腿，蘸酱换成无糖酸奶。”

所以当看到他在热气腾腾的澡堂里绷着平板支撑，没人觉得奇怪，只有一声叹息：这人是不是真的不用睡觉？还是说，他的休息方式，本身就是另一种形式的训练？